Il problema: esaurimento e difficoltà nel porre confini

Nonostante la sua forte autostima, Martina faticava a riconoscere quando fosse il momento di fermarsi. Sentiva il dovere di essere sempre disponibile, sia professionalmente che nella vita privata, arrivando a trascurare il proprio benessere. Questa dinamica la portava a un costante stato di affaticamento, mentale e fisico, con difficoltà a rilassarsi e a recuperare energia.

Il percorso con i Fiori di Bach e la Mindfulness

Durante le nostre sessioni, abbiamo lavorato su due livelli: il supporto emotivo con i Fiori di Bach e la pratica della Mindfulness per aiutarla a prendere consapevolezza dei suoi limiti e a rispettarli. Abbiamo scelto specifici rimedi floreali per accompagnare il suo percorso di trasformazione tra cui: Elm, per aiutarla a gestire meglio le responsabilità senza sentirsi sopraffatta; Walnut per rafforzare la sua capacità di difendersi dalle influenze esterne e stabilire confini più sani; White Chestnut: per calmare il flusso incessante di pensieri e ridurre il sovraccarico mentale.

Martina si è dimostrata fin da subito molto aperta anche agli esercizi di Mindfulness, che ha praticato con impegno e costanza. Tra le tecniche utilizzate, la meditazione sul respiro e la pratica della gratitudine si sono rivelate particolarmente efficaci per aiutarla a rilassarsi e a prendere maggiore consapevolezza del suo stato interiore.

I risultati: equilibrio e confini più sani

Dopo appena una settimana, Martina ha iniziato a percepire un netto miglioramento nel suo stato emotivo e fisico. Con il passare delle settimane, ha imparato a dire di no senza sensi di colpa, a gestire meglio le proprie energie e a difendere il suo spazio personale, sia in ambito lavorativo che familiare. Dopo due mesi, abbiamo concluso con successo il suo percorso.

La consapevolezza come chiave del cambiamento

La storia di Martina dimostra che, con il giusto supporto, è possibile imparare a stabilire confini sani e a vivere con maggiore equilibrio. I Fiori di Bach e la Mindfulness l’hanno aiutata a ritrovare energia e benessere, ma la vera trasformazione è stata il frutto della sua determinazione e del suo impegno.

Vuoi anche tu ritrovare equilibrio ed energia?

Se ti senti sopraffatto dagli impegni e fai fatica a dire di no, un percorso personalizzato può aiutarti a trovare il giusto equilibrio.