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Crescita personale e Mindfulness

Tecniche e strumenti per il benessere interiore: dalla Mindfulness alla gestione delle emozioni, scopri come coltivare maggiore equilibrio e serenità nella tua vita quotidiana.
Mindfulness

MINDFULNESS E FIORI DI BACH

Ascoltare le emozioni nel momento presente

Introduzione    Ansia, stress, pensieri che corrono veloci e non danno tregua. Sempre più persone cercano strumenti naturali per ritrovare calma ... ➔
Mindfulness

COME INTEGRARE LA MINDFULNESS NELLA ROUTINE QUOTIDIANA...

senza stressarti

In questo articolo vedremo alcune semplici pratiche, piccole abitudini per una presenza che nutre il corpo, la mente e il cuore.    Perché è difficile ... ➔
Mindfulness

COS'È LA MINDFULNESS?

Origine, principi e benefici di una pratica trasformativa

La mindfulness è la pratica di portare attenzione al momento presente, con intenzione e senza giudizio. È un invito a fermarsi, a sentire e a vivere con ... ➔
Mindfulness

MINDFULNESS E BENESSERE

Il metodo semplice per ridurre stress e ansia

Viviamo in un mondo frenetico, sempre con la mente proiettata nel futuro o bloccata nel passato. Ma cosa succederebbe se imparassimo a vivere davvero il ... ➔
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