Ansia e fiori di Bach

ANSIA DA PRESTAZIONE
Rimedi naturali: ecco i fiori di Bach più adatti

Equilibrio Natura di Delia Solazzo
Mente



In questo articolo vorrei parlarti dell’ansia da prestazione, cioè quel senso di agitazione che percepisci quando devi fare qualcosa di importante e ci tieni particolarmente ad ottenere un buon risultato, ma hai una gran paura di fallire.




    1. Introduzione







L’ansia è uno stato emotivo fondamentale e, le persone ansiose in giusta misura, di solito ottengono migliori performance, proprio perché una certa dose di ansia agisce in maniera positiva.
La capacità di anticipare gli eventi mette le persone ansiose nella condizione di affrontare le situazioni con meno incognite. Una persona ansiosa tenderà a prepararsi con più attenzione e meticolosità ad una prova e quindi avrà una maggior probabilità di successo.

Ma cosa succede se lo stato ansioso è eccessivamente intenso, o peggio se è immotivato?
Quando ci troviamo di fronte a una prova e la preoccupazione per la riuscita diventa angoscia con l’immaginazione continua dei peggiori scenari, si parla di ansia da prestazione.


    2. Ansia da prestazione cos’è







A tutti sarà capitato di desiderare fortemente di ottenere un risultato ottimale in una certa situazione e di provare un certo stato di ansia prima della prova. Potrebbe essere un esame o una prova sportiva, oppure un colloquio di lavoro.
Lo stress legato all’imminenza della prova ci aiuta ad ottenere la migliore prestazione. Infatti uno stato di stress positivo mette il nostro organismo nelle condizioni migliori e più performanti, sia a livello fisico che mentale.

Chi soffre di ansia da prestazione sperimenta qualcosa di diverso e non altrettanto positivo. In questo caso l’ansia è sintomo di un disturbo che deve essere riconosciuto e curato per tempo perché potrebbe degenerare e rendere la vita molto difficile.

L’ansia in generale è una forma di anticipazione delle problematiche che potrebbero verificarsi in futuro e come accennato in una certa misura può essere d’aiuto. Diventa dannosa quando è accompagnata dal prefigurarsi sempre la peggiore delle ipotesi, accompagnata all’attribuzione di un significato esagerato per l’evento.

Per esempio, se devo sostenere un esame, l’ansia da prestazione si manifesta con pensieri tipo: “so che mi faranno l’unica domanda per la quale non sono preparata! Se non supererò questo esame a pieni voti i miei amici mi considereranno stupida, se non passo l’esame non valgo niente. Ho paura che non lo supererò”

Questo atteggiamento mentale, non è più funzionale alla situazione, ma è molto dannoso. La nostra mente viene condizionata da questo modo di pensare e in queste circostanze si generano dei veri e propri autosabotaggi, per i quali si realizza con molta facilità proprio quello che temiamo di più.

La situazione è ancora peggiore quando l’evento che genera ansia non è nemmeno un esame, ma potrebbe essere semplicemente un evento sociale in cui teniamo particolarmente a fare una bella figura.

Un tipico esempio di ansia da prestazione riguarda le relazioni amorose, in cui uno dei partner va in ansia considerando il rapporto sessuale come una prova da superare. Un gran numero di problemi relativi a questa sfera sono da attribuire all’ansia da prestazione.

In questi esempi si sommano due diverse problematiche. Una è quella di attribuire a cose che sono del tutto naturali e dovrebbero essere vissute con spontaneità la valenza di un esame in cui verremo giudicati. La seconda è quella di immaginare lo scenario peggiore prefigurandosi un fallimento, che in questo modo diventerà molto probabile.

A questo punto devo fare una doverosa precisazione. Se hai gravi problemi di gestione dell’ansia è necessario che valuti la tua situazione con uno psicoterapeuta preparato che potrà aiutarti a superare le tue difficoltà.
Ma, dato che i problemi non compaiono improvvisamente gravi, potresti essere in una fase in cui è ancora possibile, attraverso un percorso di consapevolezza con i fiori di Bach ottenere ottimi risultati. I due tipi di percorso non si escludono a vicenda, ma potrebbero essere affiancati per ottenere risultati migliori e più stabili nel tempo.
Detto questo facciamo ora una breve panoramica delle emozioni che potrebbero essere la causa della tua ansia e su quali sono i fiori di Bach corrispondenti.


    3. Ansia di piacere a tutti







Questo tipo di ansia riguarda un gran numero di situazioni, infatti l’ansia di essere apprezzati può essere presente in ambito sociale, lavorativo o relazionale. Il fiore corrispondente a questo tipo di ansia è AGRIMONY . L’ansia è estremamente manifesta ad un occhio attento, anche se la persona risulta essere molto brillante e sempre di buon umore. Il tormento lavora in profondità e si tratta di una situazione piuttosto pericolosa. La persona che prova questo tipo di ansia sarà disposta a qualunque mezzo pur di ottenere il risultato voluto. L’ansia da prestazione in questo caso è collegata al volere ricevere l’approvazione degli altri. Il risultato voluto è essere il migliore.


    4. Ansia per mancanza di autostima







Anche in questo caso ci troviamo di fronte a un tipo di ansia che può riguardare diversi ambiti. La persona che prova questa emozione si sente inadeguata ed è molto convinta di non essere all’altezza della situazione. L’emozione potrebbe essere connessa al fatto di essere stati sminuiti in altre occasioni. In questo caso la convinzione di non farcela porta addirittura a rinunciare alla sfida o alla situazione. Il fiore che corrisponde a questo stato d’animo è LARCH . La persona ha un io estremamente debole, forse è stata sopraffatta da personalità più forti e ha perso la sua autostima. Larch è un fiore meraviglioso che personalmente ritengo utile in tutte le situazioni in cui si riscontra una certa debolezza.


    5. Ansia per paura di non farcela







Una sfumatura un po’ diversa dalla precedente, in cui ci troviamo di fronte ad una persona che ha paura. Magari è timida e si sente a disagio in una situazione in cui è costretta a mettersi in evidenza, per esempio in un colloquio di lavoro o anche in un incontro amoroso. Il fiore di Bach che corrisponde a questo stato è MIMULUS . Si tratta di persone molto concrete, che hanno paura di qualcosa di preciso. Sono persone che potrebbero essere impacciate, vivono la loro paura internamente e possono manifestare forti stati ansiosi. Questo fiore è molto efficace e aiuta moltissimo a superare la paura di una prova.


    6. Ansia di raggiungere l’obiettivo







In questo caso siamo in un’area diversa dove quello che domina è un senso di competizione per il raggiungimento dell’obiettivo. Qui non si parla di insicurezze o paure ma di sfida verso gli altri. Non timore di non arrivare, ma ansia perché voglio arrivare prima. Questo stato è rappresentato dal IMPATIENS che riguarda il tema della solitudine di chi è troppo veloce ed efficiente. Parlo di questo fiore perché è il fiore più indicato nell’ansia da prestazione di tipo sessuale.
Perché una relazione funzioni non ci può essere fretta di raggiungere traguardi, ci deve essere complicità e condivisione. Questi sono i temi che il fiore di Bach Impatiens aiuta ad elaborare.


    7. Ansia per mancanza di decisione







Quanto può essere difficile stare in una situazione in cui non sai che strada prendere? Restare fermi al bivio è quanto di più dannoso può avvenire. Qualunque decisione, anche sbagliata è meno sbagliata di una non decisione.
Il fiore che rappresenta la persona ferma al bivio è SCLERANTHUS . In questo caso l’ansia di prefigurarsi i peggiori scenari riguarda addirittura due ipotesi, e l’estrema razionalità della persona ansiosa che analizza tutto va in tilt. Scleranthus aiuta a sentire anche con l’istinto e, magari, riuscendo ad intuire la strada giusta anche l’ansia scompare.




    8. Rescue Remedy per l’ansia







Il rimedio di Bach principe per qualsiasi stato d’ansia è RESCUE REMEDY . La miscela comprende cinque fiori ed è indicato per i casi di emergenza.
A parte un percorso in cui possono essere evidenziati stati emotivi di vario tipo, potrai utilizzare Recque Remedy per tutte quelle situazioni in cui ti trovi in difficoltà a causa dell’ansia. Per esempio prima di un esame o di un colloquio di lavoro oppure, perché no? Prima di un incontro amoroso.
La miscela di fiori di Bach Rescue remedy agisce efficacemente in tutta una serie di situazioni, ma può essere di aiuto anche per superare l’ansia da prestazione.


    9. Conclusione







Innanzi tutto mi auguro che questo articolo ti sia piaciuto e che ti sia stato utile per capire cos’è l’ansia da prestazione e come possono essere d’aiuto i fiori di Bach.

Vorrei concludere questo articolo, con qualche considerazione. L’ansia è un male dei nostri giorni, soprattutto l’ansia da prestazione. Il tipo di società in cui viviamo non ci aiuta, siamo costretti ogni giorno a confrontarci con modelli che spesso ci fanno sentire inadeguati.

Per ognuno di noi è importante in ogni momento fare attenzione. Dobbiamo stare attenti prima di tutto ai nostri pensieri e capire dove questi ci portano. Stiamo andando dove vogliamo noi o dove pensiamo che gli altri ci vogliono vedere?

Dai pensieri nascono le azioni che compiamo ogni giorno. Dai pensieri nascono le emozioni che proviamo verso noi stessi, verso le situazioni e verso gli altri. Ogni giorno troviamo un momento per fermarci, per fermare i pensieri e per amare noi stessi e quello che facciamo.

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